Sportspezifisches Funktionstraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention
Einige Therapeutinnen und Therapeuten unseres Physiotherapie Teams beschäftigen seit langen mit sportspezifischen Behandlungs- und Verletzungsmanagement. So konnten wir die Verletzungsanfälligkeit einer gesamten Handballmannschaft im Verhältnis zu den Jahren zuvor deutlich minimieren. Kampfsportlerinnen und Kampfsportler in den Bereichen Judo, Sambo, Brasilianische Jiu-Jitsu, MMA und Boxsport wurden individuell mit Erfolg trainiert.
Unsere Trainingsmethoden sind angelehnt an Konzepten wie DNS, Functional Fitness, Ginastica Natural, Maitland Konzept, PNF und Sportphysiotherapie. Die Therapeutinnen und Therapeuten, die in unserer Praxis das individual Training anbieten, kommen aus dem Leistungssport und haben eine eigene Historie von sportspezifischen Trainings in Fußball, Leichtathletik, Judo, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Kick Boxing, Traditionellen Boxen, Klettern, Reitsport, Functional Fitness und Fechten.
Training zur Kompensation einseitiger Belastungen im Sport wie zum Beispiel Reiten, Tennis, Golf, Fußball, Kampfsport und Handball sind wesentliche Bestandteile für Erfolg und Verletzungsprävention. Aber auch bei klassischem Fitness-Training kann eine individuelle Beurteilung helfen.
Die Wege in die Belastungsfähigkeit, in die Leistungsoptimierung und heraus aus dem Verletzungsintervallen sind höchst individuell. Das Ausgleichen von Dysbalancen ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.
Im Eingangsgesprächs bestehend aus Anamnese, Status- und Bewegungsanalyse, wird für Sie oder Ihr Team ein individuelles Trainings- und Therapiekonzept erstellt.
Die wichtigste Grundlage unserer Arbeit ist das Verständnis für den eigenen Körper und die differenzierte, achtsame Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Je besser Sie Ihren eigenen Körper kennen, ihn spüren und die Vorgänge verstehen, desto effizienter können die persönlichen Trainingsziele erreicht werden.
Die 1:1 Betreuung oder die Beurteilung nach gängigen Verletzungen einer Sportart ist dabei die beste Voraussetzung.
In den Einzel- und Gruppentrainings lernen die Sportlerinnen und Sportler zum Beispiel individuelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder funktionelles Bewegen außerhalb der sportspezifischen Bewegungen kennen.
Im Vorfeld findet ein funktionelles Assessment (Beurteilung) statt. So evaluieren wir zusammen mit den Sportlerinnen und Sportlern ein effektives Training, welches sich nahtlos in das normale Training integrieren lässt.
